Yaşlılarda Boyama Yapmanın Faydaları


Boyama yapmak genellikle çocuklara özgü bir aktivite olarak bilinse de yetişkinler için de yararlı bir hobidir. Aynı zamanda bir meditasyon eylemi olarak düşünülebilir. Yapılan birçok araştırma ile mandala boyamanın insan psikolojisi üzerinde pozitif etkileri olduğu kanıtlanmıştır.

Boyama, yetişkinlerin kendilerini yeniden çocuk gibi hissetmesini sağlar, onları daha sakin ve mutlu olduğu zamanlara geri götürür. Geçmişteki bazı anıları hatırlamak kişileri rahatlatır, hatta geleceğe karşı daha iyimser olmasını sağlar.”

Strese karşı boyama yapmak, genelde tüm el işlerinde olduğu gibi, kişinin kendine dönmesini, bir süreliğine de olsa zihnini boşaltmasını ve rahatlamasını sağlar. Boyama dertlerin unutulmasını, anın içinde olmasını sağlama özelliğiyle tam bir stres savardır.
Boyama yapmak yaşlılarda;

  • Öz güveni geliştirir
  • Kasları geliştirir,
  • Zihnin boşaltılmasını ve rahatlamasını sağlar,
  • Beynin motor becerilerini geliştirir, duyular ve yaratıcılıkla ilgili bölümlerini uyarır,
  • Kendini ifade edebilme yeteneğini geliştirir.
  • Stresi ve kaygıyı azaltır.